كيف أعرف أنني مصاب بالشرى؟
إذا كنت تشك في إصابتك بالشرى بناء على الأعراض الشائعة ، فمن المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب نظرا لوجود أنواع مختلفة من الشرى. يمكنهم المساعدة في تحديد السبب الكامن وراء أعراضك وتقديم إرشادات حول إدارة الشرى وعلاجه بشكل فعال.
الشرى هو حالة جلدية تتميز بكدمات حكة بارزة أو انبعاث أو شرى أو نتوءات على الجلد مع أو بدون تورم (وذمة وعائية). فيما يلي بعض العلامات والأعراض الشائعة للأرتكاريا:
خلايا حمراء أو بيضاء مرتفعة على الجلد: يمكن أن تختلف هذه الانتفاخات في الحجم والشكل وقد تظهر فجأة وتختلف في الحجم. قد يتطابق لون جلد خلايا النحل مع لون الجلد المحيط أو يظهر باللون الأحمر أو أفتح أو أغمق.
الحكه: عادة ما يصاحب الشرى حكة ، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. قد يكون الإحساس بالحكة موضعيا في المنطقة المصابة أو ينتشر في جميع أنحاء الجسم.
نتوء: بالإضافة إلى خلايا النحل ، يمكن أن يحدث تورم ، عادة في الطبقات العميقة من الجلد. قد يؤثر هذا التورم على الوجه أو الشفتين أو اللسان أو الحلق أو أجزاء أخرى من الجسم.
الإحساس بالحرقان أو الوخز: قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالشرى من إحساس حارق أو لاذع مع حكة.
الطبيعة العابرة: غالبا ما يأتي الشرى ويختفي في غضون ساعات قليلة ، وعادة ما يستمر الشرى الفردي لمدة تقل عن 24 ساعة. ومع ذلك ، قد تستمر الانتفاخات الجديدة في الظهور مع تلاشي النوبات القديمة ويمكن أن تكون النوبات موجودة لفترات أطول ويتم تشخيصها على أنها مزمنة بطبيعتها.
الشرى هو أكثر من مجرد مشكلة جلدية. يأتي مع أمراض مصاحبة مختلفة. يعد التعرف على هذه التحديات الصحية الإضافية ومعالجتها أمرا بالغ الأهمية لاتباع نهج شامل لفهم وإدارة التحديات التي يواجهها الأفراد المصابون بهذه الحالة. اقرأ المزيد عن أنواع مختلفة من الشرى
هنا
.
ما هي الطرق التي يمكنني من خلالها تحسين نوعية الحياة؟
قد يكون التعايش مع الشرى أمرا صعبا ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين نوعية الحياة وإدارة الأعراض بشكل فعال.
استخدم أدوات لتتبع الأعراض: هناك عدد من الأدوات لجهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول الخاص بك والتي ستساعدك على تسجيل الأعراض وكذلك إدارة صحتك ومزاجك وتغذيتك. استخدم هذا للمناقشة مع مقدمي الرعاية والفريق الطبي.
تحديد الأنماط: حاول تحديد وتتبع العوامل المحتملة المرتبطة بكل توهج واتخاذ خطوات لتجنب التعرض لها أو تقليله. قد يشمل ذلك بعض الأطعمة والأدوية والمواد المسببة للحساسية والإجهاد وتغيرات درجة الحرارة والضغط على الجلد. ومع ذلك ، لاحظ أنه يمكن أيضا أن يكون عفويا بدون محفز معروف.
السيطرة على التوتر: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم أعراض الشرى لدى بعض الأفراد. مارس تقنيات الحد من التوتر مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا أو استرخاء العضلات التدريجي للمساعدة في إدارة مستويات التوتر وربما تقليل تكرار أو شدة تفشي المرض.
إعطاء الأولوية للنوم: تذكر أن تعطي الأولوية لنومك. إن اختيار مواد الفراش المناسبة ، مثل الأقمشة الطبيعية القابلة للتنفس ، وتجنب وسائد الميموري فوم ، التي يمكن أن تجعلك تشعر بالحرارة والتعرق ، يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في مدى جودة نومك. الأمر كله يتعلق بالعثور على الأفضل بالنسبة لك.
استخدم
أداة صنع القرار المشتركة هذه من قبل Global Allergy and Airways Patient Platform
التي يمكن أن تساعد مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على معرفة المزيد حول مكانك مع CU الخاص بك ، والعمل معك للتوصل إلى خطة الإدارة الخاصة بك أو تغييرها بحيث تلبي احتياجاتك وأهدافك المحددة.
ما هو الدعم الخارجي المتاح للأشخاص الذين يعيشون مع الشرى؟
من خلال طلب الدعم من المتخصصين في الرعاية الصحية ، والتواصل مع الآخرين الذين يفهمون تجربتك ، والوصول إلى معلومات موثوقة ، واستكشاف خيارات العلاج المختلفة ، يمكنك إدارة الشرى بشكل فعال وتحسين نوعية حياتك.
هناك العديد من مصادر الدعم الخارجي المتاحة للمساعدة في تشخيص الشرى والتعايش معه:
أخصائيو الرعاية الصحية: استشر مقدم الرعاية الصحية مثل طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الحساسية أو أخصائي المناعة للحصول على خطة التشخيص والعلاج المناسبة. يتمتع هؤلاء المحترفون بالخبرة اللازمة لتقييم الأعراض وإجراء الاختبارات إذا لزم الأمر والتوصية بالأدوية أو العلاجات المناسبة لإدارة الشرى بشكل فعال.
منظمات الدفاع عن المرضى: قد يشعر التعايش مع الشرى أحيانا بالعزلة ، لكن التواصل مع الآخرين الذين يشاركونهم تجارب مماثلة يمكن أن يوفر دعما وتشجيعا وتوجيها لا يقدر بثمن. تقدم منظمات المرضى ومجموعات الدعم مجتمعا داعما حيث يمكن للأفراد المصابين بالشرى مشاركة قصصهم وتبادل المعلومات والعثور على الدعم العاطفي.
مجموعات الدعم: يمكن أن يوفر الانضمام إلى مجموعة دعم للأفراد المصابين بالشرى أو الأمراض الجلدية المزمنة دعما عاطفيا قيما ونصائح عملية واستراتيجيات للتكيف. يمكن لمجموعات الدعم والمنتديات ومجتمعات الوسائط الاجتماعية عبر الإنترنت توصيلك بالآخرين الذين يفهمون ما تمر به وتقديم التشجيع والمشورة.
دعم الأسرة: يمكن أن يحدث وجود شبكة دعم قوية من العائلة والأصدقاء فرقا كبيرا في رحلتك مع Urticaria. ابدأ محادثات مفتوحة وصادقة مع عائلتك وأصدقائك حول تجربتك مع الشرى. شارك المعلومات حول حالتك ، بما في ذلك الأعراض وخيارات العلاج وكيف تؤثر على حياتك اليومية وكذلك مشاعرك.
الموارد التعليمية: استفد من الموارد التعليمية والمواقع الإلكترونية ذات السمعة الطيبة التي توفر معلومات حول الشرى وأسبابه وأعراضه وخيارات العلاج.
اختبار الحساسية – فهم متى تكون هناك حاجة إليها: إذا اشتبه في أن الشرى ناتج عن مسببات الحساسية ، فقد يوصى بإجراء اختبار الحساسية لتحديد عوامل معينة قد تسبب الشرى. يمكن أن يشمل ذلك اختبارات وخز الجلد أو اختبارات الدم أو اختبارات البقعة التي يجريها أخصائيو الحساسية أو علماء المناعة.
نادرا ما يحدث الشرى المزمن بسبب مسببات الحساسية الخارجية. ومع ذلك ، إذا اشتبه طبيبك في أنك قد تكون مصابا بشرى تحسسي ، فسيقوم بإجراء اختبارات وخز أو اختبارات رقعة أو اختبارات دم.
